Terapia para la Autoestima en Tenerife
Estas terapias son perfectas para personas que se exigen demasiado, se juzgan con dureza o sienten que nunca son suficientes.
La autoestima no es solo “quererte más”. Es la forma en la que te tratas cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando tienes que tomar una decisión o cuando sientes que no estás a la altura. En terapia trabajamos para que puedas entenderte. Entender de dónde viene esa forma de mirarte, reducir la autocrítica y construir una relación más amable, realista y segura contigo.
¿Cómo se nota la baja autoestima?
No siempre se manifiesta como inseguridad visible. A veces aparece como autoexigencia, perfeccionismo, miedo al rechazo o dificultad para descansar sin sentir que deberías estar haciendo algo útil.
Autoexigencia
Miedo al juicio
Comparación constante
Dificultad en poner límites
Recupera una relación más sana contigo
Trabajaremos para identificar tus patrones de autocrítica, revisar creencias que te limitan y desarrollar herramientas para relacionarte contigo con más respeto, calma y seguridad.
- Comprender de dónde viene tu inseguridad.
- Aprender a detectar la voz crítica interna.
- Trabajar el miedo al rechazo o a decepcionar.
- Mejorar la forma en la que te valoras.
- Construir límites personales más claros.
- Tomar decisiones con más confianza.
- Reducir la comparación y la culpa.
- Fortalecer una autoestima más realista.