Terapia para el Duelo en Tenerife
Estas terapias son perfectas para personas que están atravesando una pérdida y necesitan un espacio donde poder sostener el dolor sin sentirse solas.
El duelo puede aparecer tras la muerte de alguien importante, una ruptura, una pérdida vital, un cambio inesperado o una etapa que termina antes de lo que esperabas. En terapia trabajamos para que puedas atravesar este proceso con más acompañamiento, comprensión y cuidado.
¿Cómo se vive el duelo?
Puede haber días de aparente calma y otros en los que el dolor vuelve con fuerza. Eso no significa que estés retrocediendo, sino que estás intentando adaptarte a una realidad que ha cambiado.
Tristeza y vacío
Culpa
Rabia o bloqueo
Cambios en tu día a día
Acompañar el dolor sin forzarte a “pasar página”
La terapia de duelo no busca que olvides ni que dejes de sentir. Busca ayudarte a integrar la pérdida, sostener lo que duele y encontrar una forma de seguir viviendo sin invalidar lo que has perdido.
- Dar espacio al dolor sin juzgarlo.
- Comprender las emociones que aparecen.
- Trabajar la culpa, la rabia o el bloqueo.
- Aprender a sostener los días más difíciles.
- Acompañar cambios en rutinas y sentido vital.
- Encontrar formas sanas de recordar.
- No más “estar bien” demasiado rápido.
- Reconstruir poco a poco tu equilibrio emocional.